美食养生馆

薏仁粉该怎么吃

大力神

薏仁是一种粗粮,能够健脾养胃,而且对于一些疾病有很多的缓解作用,能够熬粥,做饭,甚至是各种面食。而且是很好的中药,可以治肺肿喘急,可以治肺痛咳唾等多种疾病。薏仁粉就是由薏仁研磨而成。那么,薏仁粉怎么吃呢?是冲泡呢还是其他吃法?

薏仁粉该怎么吃

女性朋友都应该多吃薏仁粉,俗话说一白遮三丑,长期坚持吃薏仁粉不但能够美白,还能够瘦身呢。薏仁粉还可以做面膜,跟绿豆粉、蛋清等搭配一定的比例来制成面膜,不同的薏仁粉面膜可以收缩毛孔、瘦脸。

薏仁粉怎么吃呢?

薏仁粉怎么吃,薏仁粉服用方法,内赠量勺为5克一勺,每次取一勺的量,一日三次,用温开水冲服,加酸奶或果汁、豆浆、蜂蜜,这样口感好很多哦。

1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!

2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑 柔软。

3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、 薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

4、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,薏仁可促 进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前 最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

薏仁粉的作用您晓得了吗,薏仁粉怎么吃?薏仁粉的吃法也很多,不同的吃法不同的功效。但是需要注意的是,体质虚寒的人不适合长期服用薏仁粉,因为薏仁粉会使身体冷虚,处在月经期的女性也要避免食用薏仁粉,而且薏仁粉吃太多会妨碍消化。

栏目推荐

更多>
查看更多

相关文章

更多>