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鸡蛋黄的营养成分

大力神

鸡蛋黄的营养成分是非常丰富的,我们在做药膳的时候往往会使用到鸡蛋,而鸡蛋里面营养最丰富的地方就是鸡蛋黄了,鸡蛋黄的营养成分到底有哪些呢,我们需要仔细的分析,因为只有我们懂得了鸡蛋黄的营养成分,我们以后才会更加懂得如何利用好鸡蛋的营养做出各种养生的美味佳肴。

鸡蛋黄的营养成分

鸡蛋黄里除了有丰富的脂肪,这些脂肪是包括了卵磷脂和胆固醇以及中性脂肪,鸡蛋黄里面有很多矿物质例如钙和磷等,鸡蛋黄里面有很多的蛋白质,鸡蛋黄里面还有很多的维生素,所以说鸡蛋黄的营养成分很全面。

蛋黄中含有丰富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质;同时含有丰富的蛋白质,而且是高生物价的蛋白质;而且含有丰富的维生素,其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生,还可提高人体血浆蛋白的含量,促进机体的新陈代谢,增强免疫力。

鸡蛋黄性温,味甘;

有滋阴、宁心安神的作用;

治疗阴虚引起的心烦不寐胃逆呕吐;

鸡蛋黄加乳汁适量服用有治疗惊厥的作用;鸡蛋黄常用来治疗高烧或热病后期,阴津枯竭、筋脉失养而致手足抽动等内风症状;

治疗支气管哮喘-蛋黄冰糖方:方法是取鸡蛋黄10个,冰糖100克,混合搅匀后加黄酒500克,放置10日即可。每次服用25克,每天2次。

蛋黄可以用来做家庭自制蛋糕和面包,是天然的乳化剂。

上文我们介绍了什么是鸡蛋黄,我们知道鸡蛋黄的营养成分非常的丰富,鸡蛋黄里有我们人体需要的卵磷脂,卵磷脂可是被我们誉为第三营养素的好东西,鸡蛋黄里面还有丰富的维生素和矿物质,所以常吃鸡蛋黄是非常养生的。

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