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高血压能吃白玉菇吗

大力神

白玉菇一听这个名字就比较有食欲,它有很多种制作方法,是经常出现在餐桌的美味佳肴之一。它是属于菌类的一种,具有很高的营养价值。它含有的很高的蛋白质,还有很多种的微量元素,比如,铁、镁、钙、钾等,还含有多种维生素。这些营养都是人体正常新陈代谢所需要的营养物质。

高血压能吃白玉菇吗

高血压是指有头晕、迷糊和血压达到130以上的人群,它也是危害人们健康的可怕疾病之一.白玉菇对于高血压患者来说也是有好处的,所以高血压患者也是可以吃的。

白玉菇的做法

茄汁白玉菇

主料:白玉菇300g、番茄120g。

辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、番茄沙司适量、芝麻油适量、白糖适量、水淀粉适量。

步骤:

1.准备好所用食材。

2.水烧开把番茄煮半分钟后翻面再煮半分钟。

3.煮过的番茄就可以轻松去皮了,去皮后切碎块,把白玉菇去掉菌根,洗净切段,蒜切粒。

4.起油锅爆香大蒜。

5.把番茄下锅煸炒。

6.当番茄变的粘稠时加入小半碗开水。

7.调入适量番茄沙司。

8.把白玉菇下锅。

9.加入适量盐,糖,搅匀后转中火煮5分钟。

10.淋入适量芝麻油。

11.最后用水淀粉勾薄芡即可。

白玉菇滑鸡柳

材料:鸡脯肉,白玉菇,葱,姜,盐,鲍鱼汁,酱油,白糖,料酒,胡椒粉,淀粉

做法

1.鸡脯肉切条,用盐、酱油、淀粉上浆;白玉菇去根洗净;葱、姜切片。

2.鸡肉下温油中滑油

3.葱、姜炒出香味,下白玉菇翻炒几下

4.下入鸡肉条、高汤、料酒、盐、酱油、鲍鱼汁、白糖、胡椒粉,中火煨3分钟

5.起锅,可以吃了。

新鲜的白玉菇在家常菜中经常出现,人们也越来越了解它的营养价值了。高血压这种疾病是需要平时特别注意的,多吃一些降血压的食物,一旦突发高血压一定要及时就医,不要胡乱的自己在家吃降压药,即使要吃也要在医生的指导下吃。

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