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孕妇能吃香米吗

大力神

大米我我们平时生活中最常见的主食,特别是在南方和东北,几乎每家,每天都会吃到大米,因此女性在怀孕的时候也是经常吃大米的,在大米的种类种,常见的就有香米,香米的味道是很好的,做出来的米饭真的是喷喷香,可是孕妇能吃香米吗,孕妇吃香米有哪些好处呢?

孕妇能吃香米吗

大米在我们平时的生活中都会吃到,特别是南方人,就会离不开大米,大米的功效有很多,大米粥也叫人参粥,经常和大米粥能够很好的清肺,补脾,香米大家也应该经常吃,那么孕妇能吃香米吗?

大米的特性与功效

大米性味甘平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

大米中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收,但赖氨酸含量较少。

米粥具有补脾、和胃、清肺的功效。

孕妇产妇能吃大米吗?

大米粥和米汤中所含的优质蛋白质,可以使血管保持柔软,达到降血压的目的。

大米粥和米汤有益气、养阴、润燥的功能,有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收,因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。

选购攻略

应选择米粒较大且饱满,颗粒均匀,颜色白皙,有米香,无杂质者佳。如果碎粒很多,颜色发暗,混有杂质,没有稻米特有的清香味,则表明稻米存放的时间过久,不宜选购。

食用技巧

适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用。

糖尿病患者不宜多食。

孕妇能吃香米吗,女性怀孕的时候当然能够吃香米了,而且多吃大米对孕妇来说还是很好的,一般南方人在怀孕的时候都是会吃大米的,因此生出来的宝宝都是会很水灵的,皮肤也是很白嫩的,因此要想生更漂亮,健康的宝宝,怀孕就多吃大米吧。

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