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养生太极拳对癌症等疾病有什么功效

大力神

太极拳是我们祖先在长时间的实践中所创造出来的一种传统的武术项目之一,以前人们学习太极来防身,现在更多人学习太极拳是来健身的,因为太极有很多的健身功效,但是对癌症等疾病又有何功效呢?一起来看下。

太极拳的养生效果

太极拳是一项比较全面的运动项目,并不是正对某个疾病而产生的一项健身运动,长期练习太极能够改善人体整体功能状态、提高人体素质。太极拳讲究的是形顺气自顺,气顺周身顺,进而达到健身和养生的效果。

另外在练习中,讲究身体垂直中正,因为人体直立活动时全身放松,呼吸顺畅,活动时不易感到疲劳,肌肉不会有酸痛、疲劳感。同时,还能使唾液分泌增加,胃肠蠕动加快,及时清除人体废物及有毒物质,利于身体尽快康复。

它通过不断加强正气促进病残机体的康复,从而使机体强壮。太极拳疗法是通过全身运动、修复阴阳平衡来发挥作用的。太极拳的动作舒展缓慢,不像其他体育运动那么激烈,是一项非常适合老年人以及癌症患者运动的健身项目。

对体力要求不高

太极拳动作柔和,锻炼后患者劳而不累,不仅利于肢体关节保健,还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用,长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力,降低癌症复发危险。

提高免疫力

癌症患者的康复,一是需要良好的体质,二是有良好的心态,而打太极拳不仅锻炼了身体,还陶冶了性情,使身心得到极大放松,强化了自身免疫力,进而阻止和延缓病程进展。

帮助恢复

太极拳对癌症患者的术后恢复能够起到一个缓解的作用,但是刚开始学习的时候时间不能太长,以免劳累过度。

所以应该避免激烈的体育锻炼,选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一,因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。

通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操,慢慢调整人体的生理功能,从而增强体质,提高抗病能力,以达到强身康复的目的。

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