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喝酒前吃什么好

大力神

无论是在工作上还是在生活中,总是免不了喝酒应酬。适量喝酒对身体健康是很有好处的,但是喝酒一旦喝得太多,摄入酒精太多,会对身体健康产生很严重的影响和危害。在喝酒应酬之前,吃一些能够保护肝脏和肠胃的食物,能够减轻酒精对人体的伤害。那么喝酒前吃什么好呢?

喝酒前吃什么好

应酬喝酒前吃什么好

1、牛奶、酸奶

牛奶和酸奶中含有大量的营养物质,牛奶中含有人体必须的八种氨基酸和丰富的微量元素,而且牛奶中的蛋白质能够在胃壁黏膜上形成保护膜,减少酒精对胃壁粘膜的伤害。酸奶的作用跟牛奶是一样的。

2、生黄豆

据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性,可消耗酒精,减少酒精的损害。

3、淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水,利尿,可以让酒尽快排出去。

4、面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗,这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头,不会那么免容易醉。

喝酒小诀窍有哪些?

1、饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。

2、估计饮酒多时,提前服用VB族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。

3、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

4、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力。

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

喝酒前吃什么好还包括要多吃豆制品。酒精的主要代谢场所是肝脏,因此摄入过量的酒精对于人体肝脏的毒害作用非常强。在应酬喝酒时,可以适当多吃一些新鲜蔬菜,水果,这样可以起到保护肝脏的作用。在身体疲劳之后不能喝酒。服用感冒药后也不能喝酒。

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