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为何夫妻睡前别谈烦心事

大力神

为何夫妻睡前别谈烦心事?现代夫妻由于各自忙碌,经常把交流放在睡前时段。不过研究发现,夫妻睡前如果谈烦心事,往往会影响睡眠,更容易爆发争吵。那么,为何夫妻睡前别谈烦心事?下面小编给您介绍。

首先,劳累了一天之后,身心都进入想要休息的状态,此时不是面对烦恼问题的最佳时机。其次,睡前的谈话时间一般比较短暂,这不利于问题的深入展开,尤其对于一些比较复杂或棘手的问题,往往只能起到一再的刺激作用,不能真正碰触到问题的实质。而沟通方式不恰当,又会出现相互指责、抱怨等情况,激起更多负面情绪。第三,睡前谈烦心事,会给双方的心里添堵,引起夫妻双方的情绪不快,进而影响睡眠。本来晚上是夫妻间非常重要的亲密时刻,睡前谈烦心事非旦无助于问题的解决,而且天长日久,还会使双方感情疏远,甚至敌对。

虽然夫妻间建立良好的沟通机制非常重要,但也要学会选择合适和充足的时间,尽量要安排在双方状态都比较清醒和愿意面对的时候进行。至于睡前的沟通,夫妻双方可以用来做一些感恩、抚慰性质的交流,这既有利于疏导情绪,也能增加夫妻间的亲密感。

夫妻相处之道,影响睡眠,家庭争吵

都市人一个比一个忙,不少夫妻早出晚归,除了睡觉前有时间聊聊,平时都没多少机会交流。为了夫妻关系着想,很多人也以为睡前两夫妻聊聊天最好不过。可心理专家表示,睡前半小时内并不适宜讨论事情,尤其不要谈不开心的事,以免夫妻双方带着情绪上床,谁也不理谁。

睡房是亲密关系的区域,所有矛盾在进房之前都要结束。如果发生争吵,允许保留各自的意见,但不要带着情绪上床,更不能从身体上冷落对方。“有一个动作可以帮助和解,即一方从背后拥抱对方,而另一方放松身体,接纳这个拥抱。”男人有时希望通过性爱来和解,女人这时不应用拒绝达到惩罚的目的,否则会更加激化矛盾。男人也要注意做足前戏,让妻子感受到亲密关系的重建。

至于夫妻间的正式交谈,最好放在客厅进行。早上提出话题,经过思考,晚上再来讨论。一次谈一个亟需解决的话题足够。假如双方分歧太大,建议将讨论区搬去洗手间,无论多么激烈的争吵,在洗手间都会偃旗息鼓。

其实,夫妻之间,吵架是很难避免的,这也很正常。 夫妻两人,性别,性格、观念、习惯都有差异。恋爱时,是情人眼里出西施;结了婚,朝夕相处,互动频繁,大大小小的冲突是无法避免的。面对这些冲突时,若是大惊小怪,以为有了争执就表示两个人不适合在一起,这是一种错误。 美满的婚姻即不是两个人永远不争吵,所以在冲突时,也不是百般的委曲求全,以维持一个表面的和平状态,这也是不正常的现象。 事实上,夫妻应该以积极的角度来看吵架。“会”吵架的夫妻(即知道吵架的原则的人),两人之间的感情会愈来愈好,而且吵架的次数也会愈来愈少。

然而,吵架是“角度”问题,而不是“是非”问题。 夫妻吵架的主要原因是以为事情一定只有一个答案。吵架者的基本心态是“这件事一定是我对,我的另一半一定错了。”问题是当两个人都这样想时,吵架就层出不穷了。 事实上,家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案,他们纯粹是角度问题,而不是是非问题。“会吵架”的人在争执的过程中,努力的去体会对方的真正意思,或比较两人之间的差距在那里。“不会吵架”的人,在争执的过程中却极力的要驳倒对方,只要证明自己的“无误”,结果反而两败俱伤。

为何夫妻睡前别谈烦心事?家,是夫妻共同营造的,为了营造一个良好氛围的家庭,夫妻尽量不要在睡前谈论烦心事。有一个良好的睡眠,才是养生之道。

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