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杂粮粥

以稻米为主要食材熬制的粥,制作简单,营养丰富。还可以加入大麦,小麦,薏米和燕麦等辅料。大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

杂粮粥的功效

在我们养生学上,现在有非常流行的一种养生方法,就是推荐大家多吃杂粮,为什么要吃杂粮呢,因为杂粮里面含有我们人体需要的很多物质,所以别小看杂粮,其实杂粮的营养价值更加的高,而且[查看]

孕妇喝五谷杂粮粥

现在大家都是很喜欢喝粥的吧, 特别是在南方,日常的饮食中是不能离开粥的,有了粥,才能够吃下去饭,粥的种类也很多,能够做出很多口味的粥来,特别是现在的五谷杂粮粥是很流行的,[查看]

杂粮粥配方

粥一直是生活中我们最常见的是食物,而且不同地区喝的粥也是不一样的,杂粮粥其实是在北方地区人们经常喝的一种粥,光从它的名字我们就可以看得出来,其实杂粮粥包含了很多种物质,而且这[查看]

杂粮粥的热量

现在很多人都是崇尚返璞归真的,在平时的饮食上就会选择一些纯天然的,没有污染的,毕竟现在的食物的卫生安全问题都是不值得我们相信的,越来越多的食物被曝光了,我们老百姓的心也再一次[查看]

芡实红枣杂粮粥

平时一些妈妈喜欢做一两道营养的饭菜给自己的宝宝吃,这道菜是不错的选择,因为这道芡实红枣杂粮粥不但营养丰富,而且老少咸宜,容易消化。而且制作过程也不复杂,容易掌握,是广大妈妈们[查看]

杂粮粥就一定健康吗

健康饮食方面有一个潮流,人们在专家的建议下追求食物多样化,具体落实在杂粮粥上,将十几种甚至更多的食物一锅煮了吃,似乎这样就能够达到均衡饮食的效果。这种方法靠谱吗?饮食健康要遵[查看]

营养养生早餐 杂粮粥

一日之餐在于晨,孩子大脑的健康取决于早餐的营养,尤其是成长中的小朋友,早餐提供的能量是占全天总需求量的30%,所以,要特别强调动物性食品和谷物类食品的搭配。下面给大家介绍的这款杂粮粥就特别适合小孩食用。[查看]

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