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男性春季补肾的滋补饮食

大力神

虽然冬季是属于水,主肾,这也就意味着冬季是补肾的最好的季节,但是不代表只有在冬天才可以补肾,肾脏对于一个人时刻都十分的重要,时刻都需要注意保养,由于随着人们生活水平的提高,随着饮食结构发生的变化,随着人生存和工作的压力也越来越大,也随着人们生活方式的不断地变化,还有伴随着空气污染和水污染的日益严重,人们的肾脏真是不堪重负,出现了问题的也越来越多,所以,对于现代的人补肾应该是在每个季节。

目前是春季,男人是扮演者很重要的社会和家庭角色,每天都需要承受很大的压力,还要应对生活中的种种问题,所以,肾对于男性来讲更加的重要。因为中医的肾包含的更广泛,不仅包含着实体的肾脏,还包括整个的生殖系统,所以,在春季生机勃勃的季节,男人的肾好才会更加的有精神,男人的肾好才更有活力。那在春季又该怎么补肾呢?接下来会给大家一些春季补肾的妙方,希望能帮到大家。

男性春季补肾的滋补饮食

1、主食以高热量为主

由于春天是万物复苏、阳气上升的季节,人的各方面的消耗也都在大量的增大,对热量的需求也很大,所以,春季如果想要补肾,一定就需要选择高热量的主食,这样才可以保证身体的需要。所谓高热量的食物,是指除主食中包子和馒头还有稀饭、面以及杂粮外,适量加入豆类和花生等热量较高的食物很适宜。

2、每天保证充足的蛋白质的摄入

这对于男人来讲也是很重要的,由于蛋白质是能量的源泉,男人讲究的是耐力和持久力还有爆发力,而这一切都取决于体内蛋白质的储存,如果我们把体内蛋白质含量多少比作一辆汽车的话,那么如果蛋白质充足就好比是一辆能量十足的宝马和奔驰,而如果蛋白质含量不是十分的充足,充其量只可以成为一辆夏利。两种车的能量是截然不一样的,男人爱车都喜欢奔驰或宝马,那么你的身体是否能够像奔驰和宝马一样有能量呢?

3、补肾分三期

早春时节天气一会儿暖一会儿寒,一定就需要注意固肾,可以多吃一些肉类的食物来补充蛋白质,还可以多吃一些豆类,比如黑豆等,按照以色补色和以形补形的理论,那么就可以多吃一些豆类对肾脏都有帮助。

到了中春时节,天气慢慢的变得暖和,所以,在这个时候人很容易肝火上扬,建议减少肉类的摄入,多吃一些蔬菜是最好的,蔬菜中含有大量的维生素,可以加快蛋白质的转化,加快身体对热量的代谢。

到了晚春时节,越来越临近夏季,这就需要以清淡饮食为主,减轻肾脏的负担。

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