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男性性衰老的预防

大力神

性衰老一直是困扰男性朋友们的一个健康的大问题。有一些人到了五六十岁,就没了性生活;也有人年过八十,依然保有很强的性欲。这一些都是性功能衰老与否造成的。

性衰老的首要表现就是性频率降低,两次性活动的间隔期不断拉长,勃起维持时间也大幅“缩水”。其次,是高潮持续时间变短,精液量减少,射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来,甚至还不是每次性生活都可以很好的射精。最后,对性爱的需求减少,在夫妻生活中也会变得十分的不自信或烦躁不安。

50岁是预防性衰老的关键时期,因为在这个时候是男性性能力的一个拐点。50岁后,男性睾丸也会逐渐衰老,睾酮的分泌减少,睾丸也会快速的缩小。这一些都从生理上限制了性能力。一旦大家想改变这样的状况,男性就需要注意做到以下几点:

1、坚持性爱。

男性性衰老的预防

性和爱都和生命同在。延缓性衰老,首先就需要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。北京协和医学院的一项研究发现,男性到80岁,还可以保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有助于增强神经系统的免疫功能,还可以消除孤独感,使人通达乐观,还可以让婚姻稳定和夫妻感情融洽。

2、规律锻炼。

运动对性爱有着很大的作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力可以快速的增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

3、营养均衡。

男人就需要多吃一些含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

4、重视外表。

年纪大并不是意味着可以一成不变。50岁仍然最好能保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都可以刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

5、戒烟限酒。

研究证明,酒精也会减慢睾酮的生成率,慢性酒精中毒还会发生营养缺乏,造成性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会很好的抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

6、谨慎进补。

为了减少性功能退化的现象,男性最好能在医生指导下适当进补,但是需要对症下药。有一些补药是壮阳的,而中老年男性大部分都是阴阳双虚体质,一味壮阳,就会容易造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。

男性朋友如果在生活中如果注意以上几点,就可以很好的预防性衰老。

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