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碧根果和核桃哪个好,营养高?

大力神

碧根果和核桃哪个好,营养高?

前几天去超市看到有碧根果和核桃卖,看两个长得也都差不多,都是坚果,想知道这两个哪一个富含的营养高一点?

问题解答:

碧根果和核桃都含有非常高的营养,长期食用有助于人的身体健康,碧根果中含有大量的蛋白质,胡萝卜素,以及铁等之类的微量元素,平时生活中经常食用碧根果,有助于降低血液中的胆固醇含量,同时碧根果和和核桃中都含有锌元素与锰元素,对于人的脑垂体都有极大的益处,有助于脑补的发育,具有健脑益智的功效,同时核桃还具有是皮肤光滑白嫩的功效,长期服用对身体具有很大的帮助

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