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黑芝麻经常吃有什么好处?

大力神

黑芝麻经常吃有什么好处?

我自己经常会打一些豆浆来喝,有的时候喜欢加一些黑芝麻进去,主要是我特别喜欢黑芝麻的那种香味,所以每次磨豆浆的时候都会加点黑芝麻,有什么好处吗?

问题解答:

黑芝麻里面含有很多的维生素E,经常的吃黑芝麻可以起到抗衰老的作用,比较显著的就是养发,让头发变得乌黑发亮,皮肤光滑。黑色的食物一般都是对着肾脏的,所以黑芝麻有滋阴补肾的作用。黑芝麻营养价值高,不仅含有丰富的植物油,还有很多的蛋白质和矿物质。黑芝麻中有多重的人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的帮助下面,可以很好的加速人体的身体代谢功能。

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