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黑芝麻的作用与功效是什么?怎么吃比较好呢?

大力神

黑芝麻的作用与功效是什么?怎么吃比较好呢?

平时我的劳动强度是比较大的,这段时间一直感觉身体不好,头发也是变得枯燥的厉害,皮肤变老了很多了,听说吃黑芝麻效果不错,应该怎么吃呢?

问题解答:

黑芝麻,是一种比较健康的谷物食物,有很高的营养价值,尤其是含有各种维生素物质是比较多的,多种维生素可以促进身体的血液循环,长期使用的话是有一定的防止衰老的功效的,不但能促进新陈代谢,里面含有的不饱和脂肪酸更能调节身体的内分泌,防止高血压疾病的发生,平时熬粥的时候是可以多放一点的,黑芝麻糊泡水喝效果也不错,吸收的速度更快的。

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