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清炒海带丝

大力神

清炒海带丝是我们最为常见的一道家常菜,我们制作清炒海带丝的方法有几种,但是都非常的简单,因为我们用的食材本来就比较单一和简单,我们采用的是海带丝直接清炒,当然,调理也是必不可少的,所以我们也需要准备一些麻油,醋,姜丝,葱和蒜等。

清炒海带丝

海带其实就是海里生长的植物,海带有着非常高的营养价值,海带不但有食用的价值,还有可以起到药用的功效,海带能够降低我们的血脂和血压,海带还能提高我们的免疫能力。

材料

主料:超市买的绿帝袋装海带,取一半放盆里凉水泡涨,

调料:大葱,姜丝,蒜末,盐,麻油,料酒,醋各适量。

做法

1.将海带洗净,切成约半只筷子长度的细丝,沸水下锅,闷煮至海带丝柔软,捞出后用冷水冲洗备用。

2.锅内放适量油,将姜丝放入爆炒出香味,放入切好的海带丝,大约翻炒五分钟左右,放适量水、盐、葱末、料酒,盖上锅盖略闷,等海带丝变软后就能出锅,装盘前洒入少许麻油、醋、蒜末即可。提示:超市买干的,自己泡又便宜又安全,泡了一大条就炒了半锅呢,下次泡半条就够了,泡好的海带卷起来切丝很容易。喜欢在海带里放些蒜末和醋,开胃的。

上文我们介绍了海带作为原料的一种家常菜的做法,那就是清炒海带丝,海带有非常高的营养价值和养生的功效,所以这道清炒海带丝有着非常高的养生作用,可以降低血脂和血压,可以调节我们的免疫,可以抗氧化,能排毒和抗肿瘤。

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